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2016十二月26

陈丹:2017如何让自己成为更有价值的人,三大关键!

美国有一对双胞胎兄弟,他们同样出生在一个酒鬼家庭里,父亲整日酗酒,对两兄弟可以说不管不顾。

但是数年之后,这两兄弟却有着完全不同的人生,哥哥成为了当地知名的大律师,而弟弟却成了一个十足的酒鬼。

这件事引起了当地媒体的关注,于是记者决定采访下这两兄弟。

当记者分别采访哥哥和弟弟的时候,他们是这样回答的:

哥哥:“我有什么办法,谁让我有一个酒鬼父亲,所以我只能靠我自己。”

弟弟:“我有什么办法,谁让我有一个酒鬼父亲,所以我只能这样。”

从表面看,似乎他们都对拥有这样一个酒鬼父亲而深感无奈,但是如果真的是这样,那想必哥哥和弟弟的人生也不会有什么大不同。

那到底是什么,造成了他们人生命运的不同?   原因就是在于:

1、是否认同自己

2、是否认为自己有价值

3、是否相信自己能力

哥哥能够成为一个律师, 根本上是因为:

他认同自己, 认为自己有价值,相信自己的能力,所以他的想法是“靠自己”,因此他拥有好的心态, 通过付出自己的努力行动,来获得自己想要的。

而弟弟之所成为一个十足的酒鬼, 根本上是因为:

他否定了自己, 看不到自己的价值,更怀疑自己的能力,所以,他的想法就是“我只能这样“, 因此,他一直在抱怨他的人生, 选择整天酗酒,最后真的成为了一个十足的酒鬼。

那我们谈到的这三点到底是什么呢?

其实就是一个人如何看待自己的价值,也就是自己价值。

当一个人自我价值感越高,就容易主宰自己的人生,为自己的人生负责,坚定自己的想法,调整自己的心态,行动上更积极和努力, 就像哥哥那样。

当一个人自我价值感越低,就容易受环境的影响,受环境所限制,觉得自己只能被动接受,什么也做不了, 停留在抱怨和受害者心态,  放弃努力,可能什么也不做,就像弟弟那样。

如果把我们的心理世界比喻成一座圣殿,那么自我价值就如同这座圣殿的地基一样,他在影响着我们的思维、情绪、以及行为。

如下面我的个人专利,生命圣殿平衡图

这张图有两部分组成:

生命根基及自我价值(自尊、自爱、自信)

生命支柱(思维、情绪、行为),

自尊、自爱、自信是和以上我们说的三点是相呼应的,

1、 自尊, 就是尊重自己, 对自己认可

2、自爱, 就是认同自己是有价值的

3、自信,就是相信自己的能力

生命根基在影响着生命支柱,  我们在生活、工作中, 出现情绪和行为问题,都是因为生命根基,或者说自我价值感低的问题。

举例: 朋友不跟我合作,这件事情

自我价值感低的人做法:

行为:想跟对方绝交

情绪:生气、 甚至是愤怒

想法: 他不应该这样对我

接下来,就开始否定和怀疑自己。

自信层面: 是不是自己能力有问题

自爱层面: 我自己挺没用的

自尊层面: 我自己很失败

对于自我价值感低,外界的事情,非常容易影响到自己,怀疑自己,否定自己。

自我价值感高的人做法:

行为:保持理性处理

情绪:会快速调整自己情绪

思想:他可能有自己的想法,通过这件事,我学习到了什么, 我今后该怎么做?

对于自我价值感高的人, 很少被环境所影响,而且善于处理和解决问题。

第一,快速调整自己的情绪,第二, 快速转变自己的思维, 第三,快速解决问题能力。

而这些能力, 都是在首先肯定自己, 肯定自己价值, 相信自己通过努力会获得这种能力的前提下,而培养出来的。

在我之前处理的个案中, 都是通过提升了自我价值, 让他们更认同自己,肯定自己, 去发掘自己的能力, 都过上了自己希望的人生。

例如:

“为什么小伙?”  从自卑到自信到惊人转变

“企业老板如何克服社交恐惧”, 让自己重获自信人生

“公务员如何打破自卑状态,如何克服人际关系障碍。” 最终快速突破自我。 等等,还有很多。

“一个对自己失去信心,选择逃避的孩子“, 如何重建信心,敢于面对。

这一切的实现,都是要通过提升自我的人生价值。

如果对于自己, 可以让自己更成功,更自信。

如果对于孩子, 那么将从小开始培养他的高自我价值, 那将奠定一个孩子的生命根基。

24号圣诞节, 我收到了一个个案的微信,描述了她近一个月的变化,在通过她的努力后,一方面工作得到了提升, 人际关系也得到了很大改善,当然对我也是非常感谢。

我内心也有很多的感触:

一方面感受到做这份事业的价值和意义,通过自己的努力,打破了他们人生中的很多障碍和绊脚石,让他们能成为更好的自己,收获自己的幸福。

另一方面,这跟他们自己的相信,以及要改变的决心,以及付出的具体行动是分不开的。

好了,那关于如何具体提升自我价值?我会在今后的文章,或是我的个人课程中分享,如果你是“要”,而不仅仅是“想”, 获得更多改变自己,提升自己的机会, 那么直接扫描二维码, 关注微信公众号。

如果有问题, 也可以直接留言!

文章作者:心灵加油站陈丹
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