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2016八月9

当你人生中遇到困境时,一定是思维模式出了问题。

在去年的时候,我曾经的一个学员给我打了个电话, 好像很困惑的样子。

他问:“ 老师,我现在心里咨询师证书还没下来, 估计找不到工作,去不了心理机构工作,人家也不会要我。”

我答:“ 你是怎么知道去不了的?

他说:“ 我想应该是这样啊。”

我说:“ 如果你连试都不试, 你又如何知道结果呢?”

于是他说:“ 对啊,老师,我可以试一试。”

没过几天, 他很开心地告诉我, 他找到工作了,在当地一家心理咨询公司做助理。

在我们生活或者工作中, 遇到一些事情的时候, 我们往往第一反应就是,好像脑子里面就会出现一个固定的模式, 就会说:“ 应该是这样啊,本来就是这样啊。”   而正是这些“应该”,或者“本来”的思维,  就慢慢地形成了思维里的一堵堵墙, 会让自己感受到,这也不行,那也不行, 那样做行不通, 这样做也不行通。

这种种的条条框框,就像在我们周围驻上了一堵堵墙, 让我们越来越看不到更多墙外的世界,看不到更多的可能性。 可以说整个人好像处于一种被捆绑的状态, 好像整个人都被“ 不行”两个字笼罩着, 甚至只是陷入一种深深的空恐惧情绪当中, 而让自己无所适从。

而这种固定或者说限制性思维, 往往会把人带入到某总特定情绪模式,或者行为模式中, 比如说,会对这个事情本身,产生恐惧、紧张、担心、害怕等等, 最终产生的行为就是拖延、退缩、甚至放弃等等。

比如说,刚才我提到的那个学员,他原来的思维模式是这样的,首先大脑中会有这样一个想法是,“证书是衡量别人要不要我在那工作的重要标准, 因为我还没有证书,所以别人也不会要我在那工作。“  然后,在他大脑中,  想的所有的事情,都是别人会拒绝他。 所以, 导致的结果就是, 这件事会让自己越想越认为就是这样, 内心就会出现各种复杂的情绪, 恐惧、担心、害怕等等, 所以,他最终连尝试都不会想去尝试, 甚至会直接放弃。

而在我与他的对话中, 我其实是直接在打破他原有的思维模式,   我直接问他: “你是怎么知道去不了的?” 这个时候,他在自己的内心也会出现一个大大的问号:“ 对啊, 我是怎么知道的?” 那么在这个时候,我又会接着发问:“ 如果你连试都不试, 那你怎么知道结果?”  于是,他的回答就是:“ 对啊, 其实我可以试一试。”   其实,这样的问话方式, 比较形象地说,就是在带着他翻墙, 要他看到,  在墙的另一边,还有更多的可能性。

比如,可能我们在生活中, 会听到这样的话。

如果他不爱我,那我就会伤心难过。

如果老天下雨,我就出不了门。

如果我考不上好大学,那将来我的人生就会非常糟糕。

我现在年纪大了, 学东西会越来越困难了。

我孩子学习不好,我简单痛苦死了。

我们似乎会给自己找出,自己之所以过得不好,或者痛苦的很多理由, 甚至看不到更多的希望和可能性,仅仅把自己限制在围墙之内, 最终让自己动弹不了。 那我们有没有想过, 墙的另一边,又是怎样的可能性,我们完全可以翻墙过去的。

如果在墙的这面不开心, 那么在墙的另一边一定是开心的,如果想要开心,那我们就翻过去就好了。

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文章作者:心灵加油站陈丹
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