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2016七月22

不要轻易对自己的生命说“不可能”!

在我遇到的很多来访者中, 当谈到“改变”时, 大部分人往往会说:

我年纪大了。

我做不到, 我学历不够。

我怕我老公(老婆)不同意。

我要照顾我的孩子, 我不能很好地规划我自己。

我觉得对于来说, 太难了。

总之, 当他们说完这些话时, 就好像松了一口气, 仅仅给了自己和他人一个很好的说辞。 而事实上,对于他个人而言,并不会带来任何实质上的改变和好处。

在生活中, 其实这样的情况非常常见, 这实际上就是自圆其说而已, 也就是一定要为自己之所以这样, 寻找更多的理由, 来证明自己是对的。 当然,这本身并没有什么问题,问题的关键在于,它的意义在哪里?

我个人觉得, 这是一个值得让人深思的问题。 在这里,我突然想起,在很多年前, 白岩松曾经写过的一本书叫《痛并快乐着》, 我当时的想法是,痛和快乐本身就是一对矛盾体, 为什么他们两者可以共存呢?  后来, 通过这些年来,我个人的人生经历和心得体会,我了解了这背后的意义。

“痛” 和“快乐”,

首先说下”痛“, 它包含了两方面的含义,第一方面是面对事情时会产生”痛“,也就是指的,如果要我们真实去面对这个事情时,这个结果如果不是我们想要的, 那我们内心就不会舒服, 可能就会产生那种痛的感觉;第二方面是接纳事实,并做出行动改变会痛。 也就是, 觉察到这个结果真的不是自己想要的,那么就要开始付出行动, 而改变行动, 其实就是要改变自己以往已经熟悉的行为习惯, 那么必然会感觉到痛。

接下来,我们再谈下“快乐”, 其实,“快乐” 是伴随着“痛”而产生的, 是历经接纳事实并做出改变产生“痛” 之后, 产生的一种“快乐”的感觉。

其实人是一种十分矛盾的动物, 强大的惰性与巨大的潜力在体内共存。在没有压力的情况下,人们就会显得十分懒散,做事拖拖拉拉,得过且过。 而施加了一定的压力之后,不断朝向一个目标努力,人的潜力才会被激发出来,显现出不同于常人的地方。这其中,就是体现了“痛并快乐着”。

有一位著名作家,也讲过他通过强迫自己不断写作而取得成功的经历。

还在读中学的时候,他就萌生了要写点什么的念头,那些平时看到的、听到的东西老憋在心中,好像要把它们写出来才畅快。

然而,当他坐下来,想写作的时候,却什么也写不出来。由于没有“灵感”,他也就算了。他这样浑浑噩噩地过了好几年。一天,他在街上碰到了一位已经成为大老板的朋友。朋友热情地宴请他,席上朋友对他说:“老兄,你知道我是怎样获得成功的吗?”  他摇摇头。朋友感慨地说:“我遭到了无数次的拒绝和失败,但我总是强迫自己干下去。”

这时他才恍然大悟,原来成功的秘诀就是要强迫自己,以前他只是有想法写点东西的愿望,却缺乏强迫自己付诸行动的决定。

从此之后,他强迫自己坐下来,强迫自己一遍遍地写下去。在这个过程中,他找到了一些让自己的强迫行为变得不那么难受的巧妙方法。每天他都根据具体情况,设定一段固定的写作时间,否则这段时间是绝对不允许被打扰的,而且在这段时间里,即使他想不出要写什么,哪怕是什么也不做,也要做在书桌前,直到做够设定的时间为止。

然后他这样想:无论如何,反正现在闲着也是闲着,与其在这里胡思乱想,让自己的思想更混乱,倒不如别理其他事了,趁此机会做一点与写作有关的事,能做多少是多少,也算是磨练一下耐心吧。

这样一想,心中的压力就会减轻许多,当他心中没有一定要完成某件事的想法后,既不在与这件事对抗后,那种烦躁感和抵触情绪自然没有了,就能以较为轻松的心态开始工作了。

既然已经启动了工作,他就试着用一种比较有新意的观点来看待这件事,尽量放轻松一些,不要抱一定要完成某项任务的希望,就当作自己是一个充满求知欲的人,要在这段时间内学习一些有趣的知识,充实一下自己贫瘠、好奇的头脑。

他惊奇地发现,当他以这种心态去学习、写作时,总是能学到点什么。他不再受以前那种“我是不可能写出这部作品”的负面思想的干扰了。即使有时实在想不出什么东西可写,他也会整理一下思绪,让自己的头脑放松一下,然后心平气静地重新开始做当前需要做的事。

自从他开始实施这些策略后,他发现自己越来越热爱写作了,这项工作已变得十分有意义,他已洞悉了如何让一件事变得更有趣的奥秘。后来他几乎不再感觉到自己是被强迫去写作,而是把写作当作一个趣味盎然的游戏来做。这样的健康心态使他工作变得更轻松,效率也更高了。

后来,他成为了一名著名作家。

所以,不要轻易对自己的生命说“不可能”,  那些所谓的不可能, 有时只是美丽的谎言, 只会让自己停留在舒适区。  我们每个人的背后, 都是一座金矿, 潜力无限, 但是如果你不去挖掘, 不去行动, 它就只会被层层的岩石所包裹住, 那么它就永远只能是岩石而已。

所以, 要发掘自身的金矿,人生就需要不断地经历打磨, 也就是要经历那种”痛“。 而经历了“ 痛”之后, 便是“快乐”。

请不要轻易对自己的生命说“不可能”。

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文章作者:心灵加油站陈丹
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